शर्मिलापन क्या है? बच्चे में शर्म का कारण क्या है?शर्म और चिंता के बीच का अंतर कैसे करें.

शर्मिलापन क्या है? बच्चे में शर्म का कारण क्या है?शर्म और चिंता के बीच का अंतर कैसे करें.

शर्मीलापन क्या है?

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शर्मिलापन क्या है

शर्मिलापन क्या है :- आपको ये जान कर हैरानी हो सकती है की शर्मिलापन क्या है ? – शर्मीलापन अनिच्छा या बेचैनी की भावना है और बच्चे हमेशा नई परिस्थितियों का सामना करने पर इन भावनाओं को अपने वातावरण से अपनाते हैं। दरअसल शर्मीलापन वह एहसास है जिसमें एक बच्चा हमेशा इस बात को लेकर नर्वस रहता है कि दूसरे उसके बारे में क्या सोचेंगे। ये भावनाएँ बच्चे को स्वस्थ संबंध बनाने से रोकती हैं।

एक शर्मीला बच्चा हमेशा अन्य लोगों के साथ बातचीत करने के लिए चिपचिपा और अनिच्छुक होता है। एक नर्वस बच्चा प्रतिकूल स्थिति में समायोजित करने में असमर्थ होता है। शर्मीलापन बच्चों में एक सामान्य व्यवहार है। प्री-स्कूल के बच्चों को ज्यादातर शर्मीला माना जाता है और वे अपरिचित बच्चों के साथ आसानी से बातचीत नहीं कर पाते हैं।बच्चे में शर्म स्वाभाविक है .इससे आपको शर्मिलापन क्या है? यह अस्पस्ट हो गया होगा.

शर्मीलापन कोई बुरी बात नहीं है

एक बात का ध्यान रखना चाहिए कि शर्मीले बच्चे भी बहुत आकर्षक व्यक्तित्व वाले हो सकते हैं क्योंकि वे अच्छे श्रोता, सभ्य और हमेशा कुछ भी कहने से पहले सोचते हैं। शर्मीलापन मूल रूप से एक व्यक्तित्व विशेषता है। एक अध्ययन के अनुसार 48% में से 20 बच्चे शर्मीले होते हैं। इस बात से शर्मिंदा होने की आवश्यकता नहीं है कि आपका बच्चा आपके बच्चे के सामने विशेष रूप से शर्मीला है क्योंकि शर्मीले होने में कुछ भी गलत नहीं है।

बच्चों में शर्म का कारण क्या है?

  • बच्चों में शर्मीलेपन के कई कारण हो सकते हैं जैसे कि घर का माहौल या वह परिवेश जिसमें बच्चा बड़ा हो रहा हो। लेकिन यह भी एक सच्चाई है कि कुछ बच्चे स्वाभाविक रूप से शर्मीले पैदा होते हैं
  • एक शोध के अनुसार अत्यधिक संवेदनशील और डरपोक बच्चों के बड़े होने की संभावना शर्मीले वयस्कों के रूप में होती है।
  • एक और बात यह है कि बच्चे हमेशा अपने माता-पिता की नकल करते हैं ताकि माता-पिता अपने बच्चों के लिए एक अच्छे रोल मॉडल बन सकें। तो अगर माता-पिता दूसरे लोगों से बात करने में शर्मीले और अनिच्छुक हैं तो इसका मतलब है कि वे सीधे अपने बच्चों को इस आदत को रोक रहे हैं।
  • माता-पिता जो अपने बच्चों को अपने साथ नहीं जोड़ते हैं या उनकी बात नहीं मानते हैं या माता-पिता दोनों का आपस में स्वस्थ संबंध नहीं है; ऐसे माता-पिता के बच्चे खुद को अलग-थलग कर लेते हैं और चिंतित रहते हैं जिससे उनमें खुद में शर्म का विकास होता है।
  • बहुत अधिक आलोचना भी शर्म की ओर ले जाती है। अधिनायकवादी माता-पिता बच्चों में शर्म का एक बड़ा कारण हो सकते हैं।
  • माता-पिता जो अपने बच्चों को चीजों को स्वयं अनुभव करने की अनुमति नहीं देते हैं, बच्चे सामाजिक कौशल को अपनाने में संकोच कर सकते हैं और जिन बच्चों को उनके माता-पिता द्वारा उपेक्षित किया जाता है वे शर्मीले हो सकते हैं।
  • जिन बच्चों को बचपन में अपने माता-पिता, बड़े भाई-बहनों और परिवार के अन्य सदस्यों से कठोर आलोचना का सामना करना पड़ता है; शर्म की ओर मुड़ें।
  • अगर आपके बच्चे में अचानक से शर्मीलापन आ गया है तो सचेत हो जाइए। यह स्पष्ट संकेत है कि कोई विशेष घटना इसका कारण होगी। मूल कारण का पता लगाएं और उसे हल करने का प्रयास करें।

शर्म और चिंता के बीच अंतर कैसे करें?

यदि हम शर्म और चिंता के बीच अंतर करते हैं, तो हम कह सकते हैं कि चिंता वह स्थिति है जो शारीरिक लक्षणों से प्राप्त होती है। चिंता से ग्रस्त बच्चा बेचैनी और तनाव से ग्रस्त होता है जबकि शर्मीलापन एक व्यक्तित्व विशेषता है लेकिन सामाजिक चिंता अत्यधिक नकारात्मक भावनाओं से प्राप्त होती है। सामाजिक चिंता से पीड़ित बच्चे या वयस्क अपने परिवेश से नकारात्मक भावनाओं, शर्मिंदगी, भय और अपमान की भावनाओं का अनुभव करते हैं। इसलिए उन सभी भावनात्मक लक्षणों के प्रति सचेत रहें जो बाहरी वातावरण के कारण होते हैं; खासकर अगर आपका बच्चा अगली सुबह स्कूल जाने के कारण रात के समय चिंतित है और सिरदर्द या पेट दर्द की शिकायत करता है।

शर्मीलेपन को दूर करने में बच्चे की मदद कैसे करें?

  • एक जागरूक माँ या पिता के रूप में आपको अपने बच्चे की मदद करने की ज़रूरत है कि कैसे शर्म को दूर किया जाए। उस उद्देश्य के लिए आप अपने स्वयं के जीवन का उदाहरण दे सकते हैं और बता सकते हैं कि कैसे आप शर्म के कारण अपने जीवन की सबसे यादगार घटनाओं का आनंद नहीं ले सके। साथ ही उन्हें बताएं कि आपने अपने शर्मीलेपन पर कैसे काबू पाया।
  • अपने बच्चे को बार-बार याद न दिलाएं कि वह शर्मीला है। यहां तक ​​कि जब दूसरे कहते हैं कि आपका बच्चा शर्मीला है; उन्हें समझाएं कि वह घुलने-मिलने में धीमा है लेकिन शर्मीला नहीं है।
  • जब आपका बच्चा अपरिचित परिस्थितियों को संभालने में थोड़ा भी आत्मविश्वास दिखाता है तो उसकी प्रशंसा करें। अपने बच्चे को बताएं कि पहला कदम कैसे उठाया जाए। और उस उद्देश्य के लिए उन्हें दूसरे बच्चों को “नमस्ते” कहने की पहल करने के लिए कहें।
  • यदि आप जन्मदिन की पार्टी में जा रहे हैं तो जल्दी जाने की कोशिश करें ताकि आपका बच्चा अजनबियों से बात करने की हिम्मत जुटा सके लेकिन देर से जाने से चिंता का स्तर बढ़ सकता है।
  • आप अपने बच्चे की चिंता से निपटने के लिए रोल-प्ले रणनीति भी अपना सकते हैं। रोल-प्ले के माध्यम से आप अपने बच्चे की कुछ स्थितियों में प्रतिक्रिया करने में मदद कर सकते हैं। कुछ चीजों को मॉडलिंग करके अपने बच्चे को कुछ चीजें खुद करने के लिए प्रोत्साहित करें।

आपको अपने बच्चे की शर्म के बारे में कब गंभीर होने की आवश्यकता है?

  • आपको अपने बच्चे के शर्मीलेपन के बारे में गंभीर होने की जरूरत है जब वह अपने चरम स्तर पर हो। जो बच्चे अत्यधिक शर्मीलेपन से पीड़ित होते हैं, वे बड़े होकर नर्वस वयस्क हो सकते हैं। गंभीर शर्म आपके बच्चे के सामाजिक जीवन की गुणवत्ता को कई तरह से कम कर देती है।
  • शर्मीले बच्चों को सामाजिक कौशल विकसित करने और अभ्यास करने के अवसरों से वंचित किया जाता है। शर्मीले बच्चे अपने शर्मीलेपन के कारण दोस्ती की कंपनी का आनंद नहीं ले सकते।
  • शर्मीले बच्चे पूरी क्षमता के साथ अपनी क्षमताओं का प्रदर्शन नहीं कर पाते हैं क्योंकि उन्हें डर होता है कि कहीं उन्हें जज न किया जाए। इसलिए गंभीर रहें और अगर आपके बच्चे की शर्म अपने चरम स्तर पर है तो तत्काल उपाय खोजें।

शर्म और आत्मकेंद्रित (Autism)

यह पहचानना बहुत मुश्किल है कि या तो आपका बच्चा शर्मीला है या आत्मकेंद्रित या किसी अन्य विकलांगता से पीड़ित है। सामाजिक बातचीत के माध्यम से हम यह बता सकते हैं कि या तो कोई बच्चा ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार से पीड़ित है या वह सिर्फ शर्मीला है। ऑटिज्म के लक्षण वाला बच्चा सामान्य बच्चे की तरह भाषा नहीं बोल सकता। यह भी गलत धारणा है कि ऑटिज्म से ग्रसित बच्चा असामाजिक होता है जबकि शर्मीले बच्चे को सामाजिक समस्याएं जरूर होती हैं।

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